Αιμορροϊδοπάθεια και πως μπορούμε να ανακουφιστούμε!
Περιεχόμενα:
Τι είναι οι αιμορροϊδες;
Οι αιμορροΐδες είναι αγγειακές μάζες φλεβικού ιστού που βρίσκονται στο κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου και στον πρωκτό, και διαχωρίζονται σε εσωτερικές και εξωτερικές αιμορροΐδες. Υπάρχουν φυσιολογικά σε όλους τους ανθρώπους και συμβάλλουν στον έλεγχο εξόδου των κοπράνων κατά την αφόδευση. Όταν οι αιμορροΐδες ερεθίζονται και προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα, τότε χρησιμοποιούμε τον όρο αιμορροϊδοπάθεια.
Στατιστικά και συμπτώματα αιμορροϊδοπάθειας
Τα συνήθη συμπτώματα που καταδεικνύουν ερεθισμό των αιμορροΐδων είναι:
- Ανώδυνη αιμορραγία που μπορεί να εντοπιστεί κατά το σκούπισμα ή με μορφή σταγόνας στη λεκάνη. Το αίμα το οποίο οφείλεται σε αιμορροϊδοπάθεια είναι ανοιχτό κόκκινο.
- Κνησμός.
- Ερεθισμός στην περιοχή του πρωκτού και αίσθημα δυσφορίας
- Πόνος κατά την αφόδευση.
- Εξόγκωμα κοντά στον πρωκτό
- Πόνος γύρω από το ορθό σε καθιστή θέση.
Τα ακριβή αίτια της αιμορροϊδοπάθειας δεν έχουν αποσαφηνιστεί, υπάρχουν όμως κάποιοι παράγοντες όπως η χρόνια δυσκοιλιότητα, η παχυσαρκία, η ελλιπής υγιεινή της πρωκτικής περιοχής που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της.
Είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται σε ανύποπτο χρόνο και απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως. Υπολογίζεται πως ένας στους δύο ανθρώπους θα εμφανίσει αιμορροϊδοπάθεια σε κάποια περίοδο της ζωής του.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αποφύγουμε τον ερεθισμό των αιμορροΐδων και κατ’ επέκταση την αιμορροϊδοπάθεια.
Τι αλλαγές πρέπει να κάνουμε στη διατροφή και πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε στο σπίτι;
Σύμφωνα με μελέτες, η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου. Για να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες στη διατροφή μας θα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά φρούτα και λαχανικά καθώς και να επιλέγουμε προϊόντα ολικής άλεσης, όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι κα. αλλά και καταναλώνουμε συχνά όσπρια. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα φυτικών ινών είναι δύσκολο να επιτευχθούν μόνο από τρόφιμα για αυτό ίσως είναι χρήσιμη η συμπληρωματική χορήγηση φυτικών ινών.
Πέρα από τις αλλαγές στις συνήθειες διατροφής είναι εξίσου σημαντικό να αλλάξουμε κάποιες συνήθειες γύρω από την αφόδευση που επιτείνουν την εμφάνιση αιμορροΐδων. Η έγκαιρη επίσκεψη στην τουαλέτα όταν εκδηλώνεται η ανάγκη φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στο να είναι μαλακά τα κόπρανα και να μην ασκείται πολύ πίεση και προσπάθεια για την αφόδευση. Ο χρόνος αφόδευσης πρέπει να περιορίζεται στα 5 έως 10 λεπτά, καθώς η μεγάλη παραμονή στην τουαλέτα και όταν αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των αιμορροΐδων. Πολύ σημαντική είναι η σχολαστική υγιεινή μετά από κάθε κένωση, πλένοντας την περιοχή με άφθονο χλιαρό νερό.
Συνεπώς, καλό θα είναι να βελτιώσουμε αυτές τις συνήθειες τόσο για να μην επιτείνει την υπάρχουσα νόσο, όσο και να προλάβουμε την επανεμφάνισή της.
Επίσης στο σπίτι μπορούμε να κάνουμε και τα παρακάτω προκειμένου να ανακουφιστούμε!
- Ένα ζεστό μπάνιο με έμφαση στην περιοχή του πρωκτού, μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό του οιδήματος. Συνιστάται η χρήση ειδικών καθαριστικών σαπουνιών με εκχυλίσματα όπως χαμομήλι, αμαμελίδα, λάδι καρύδας, aloe vera, καλέντουλα που παρουσιάζουν καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση!
- Καθαρισμός της περιοχής μετά τις κενώσεις με υγρή πετσέτα ή υγρά μαντηλάκια χωρίς άρωμα και αλκοόλη. Το χαρτί υγείας μπορεί να ερεθίσει τις εξωτερικές αιμορροΐδες. Ωστόσο, ο πιο σωστός τρόπος καθαρισμού είναι το πλύσιμο με άφθονο χλιαρό νερό.
- Χρήση πάγου ή κρύων επιθεμάτων για λίγη ώρα, αρκετές φορές την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο. Η εφαρμογή μιας παγοκύστης κατά την διάρκεια της καθιστής θέσης ή όταν η αιμορροΐδα βρίσκεται σε έξαρση μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του πόνου και του οιδήματος.
- Επιλέξτε βαμβακερά, άνετα εσώρουχα και ρούχα ώστε να αναπνέει το δέρμα. Ο υπερβολικός ιδρώτας και η υγρασία στην πάσχουσα περιοχή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Αποφύγετε να κάθεστε στη λεκάνη για μεγάλο χρονικό διάστημα καθώς αυτό ασκεί μεγάλη πίεση στις αιμορροϊδες.
- Καταναλώστε άφθονο νερό και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να αποφευχθεί και η δυσκοιλιότητα
- Η καθημερινή άσκηση βοηθάει στην κινητικότητα του εντέρου και κατά συνέπεια προάγει τη φυσιολογική γαστρεντερική λειτουργία, μειώνοντας τον κίνδυνο αιμορροϊδοπάθειας.
Υπάρχει κάποια αγωγή που μπορεί να βοηθήσει στο πρόβλημα;
Βάσει βιβλιογραφίας και κλινικών μελετών, καταδεικνύεται πως η χορήγηση φλαβονοειδών, ως φλεβοτονικά συστατικά, οδηγεί σε βελτίωση του κνησμού, της αιμορραγίας, της δυσφορίας και γενικότερα βελτίωση των συμπτωμάτων. Αν και ο μηχανισμός δράσης τους δεν είναι πλήρως διευκρινισμένος, τα φλαβονοειδή (πχ εσπεριδίνη) φαίνεται ότι συνδέονται με την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αγγείων, μείωση του οιδήματος και αύξηση του φλεβικού τόνου. Μάλιστα, σε παλαιότερη μελέτη που χορηγήθηκε συνδυασμό διοσμίνης, εσπεριδίνης και τροξερουτίνης σε άτομα με οξεία αιμορροΐδική κρίση παρατηρήθηκε ότι είχαν πολύ πιο σύντομα μείωση της αιμορραγίας, του οιδήματος και του πόνου συγκριτικά με την ομάδα που δεν έλαβε αυτόν τον συνδυασμό.
Συνεπώς, καταλήγουμε στο συμπέρασμα πως πρέπει να συμβουλευόμαστε τον υπεύθυνο γιατρό μας και να εφαρμόζουμε τόσο στο σπίτι όσο και στη διατροφή μας τις όσο δυνατόν καλύτερες συνθήκες υγιεινής και συνήθειες ώστε να μην επιτείνουμε το πρόβλημα!
Κυριακή Ξενικού
Φαρμακοποιός/Χημικός ΜSc (Inorganic Biochemistry)
Βιβλιογραφία
- Cengizand Gorgun, (2019), Hemorrhoids: A range of treatments, Cleve Clin J Med.
- Pigot F et al., (2005) Risk factors associated with hemorrhoidal symptoms in specialized consultation. Gastroenterol Clin Biol.
- Giannini I, Amato A, Basso L, Tricomi N, Marranci M, Pecorella G, Tafuri S, Pennisi D, Altomare DF. (2015) Flavonoids mixture (diosmin, troxerutin, hesperidin) in the treatment of acute hemorrhoidal disease: a prospective, randomized, triple-blind, controlled trial. Tech Coloproctol.
- Lorenzo-Rivero, S (August 2009). "Hemorrhoids: diagnosis and current management". Am Surg. 75 (8): 635–42.
